Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko

Omega-3 Fettsäuren gehören zu den bekanntesten, aber oft auch am meisten unterschätzten Nährstoffen. Sie spielen eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit: vom Herzen über das Gehirn bis zur Zellgesundheit.

Doch aktuelle Daten zeigen: In Deutschland, Österreich und der Schweiz liegt die Omega-3 Versorgung bei den meisten Menschen deutlich unter dem empfohlenen Bereich – ein vermeidbares Gesundheitsrisiko.

In diesem Artikel erfahren Sie, warum Omega-3 Fettsäuren so wichtig sind, welche gesundheitlichen Folgen ein Mangel haben kann und wie Sie Ihren eigenen Omega-3 Status einfach und zuverlässig bestimmen können.

Was sind Omega-3 Fettsäuren – und warum brauchen wir sie?

Omega-3 Fettsäuren sind essenzielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann – bedeutet, wir müssen sie über die Ernährung zuführen.

Die beiden wichtigsten Omega-3 Fettsäuren für unsere Gesundheit sind:

• EPA (Eicosapentaensäure)
• DHA (Docosahexaensäure)

Diese Fettsäuren sind Bausteine der Zellmembranen und steuern zahlreiche Prozesse, u.a.:

• Herz-Kreislauf-Gesundheit: Schutz vor Herzinfarkt, Schlaganfall, Arteriosklerose
• Gehirnfunktion: Verbesserung von Konzentration, Lernfähigkeit, Schutz vor Demenz
• Psyche: Unterstützung bei Depressionen, Burnout, emotionaler Stabilität
• Immunsystem: Regulierung von Entzündungen und Infektanfälligkeit
• Zellalterung: Schutz vor oxidativem Stress und vorzeitiger Alterung der Zellen

Was passiert bei einem Mangel?

Ein dauerhaft zu niedriger Omega-3 Index® (< 8 %) ist mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Risiken verbunden:

• Kardiovaskuläre Erkrankungen: erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Vorhofflimmern
• Chronische Entzündungen: z.B. rheumatoide Arthritis, Autoimmunerkrankungen
• Gehirn & Psyche: kognitive Beeinträchtigungen, Demenzrisiko, Depressionen
• Immunsystem: geschwächte Abwehrkräfte, erhöhte Infektanfälligkeit
• Haut & Gelenke: Gelenkbeschwerden, trockene Haut, Ekzeme
• Schwangerschaft: erhöhtes Risiko für Frühgeburten und kindliche Allergien

Fazit: Eine zu niedrige Omega-3 Versorgung beeinträchtigt zahlreiche Körperfunktionen und fördert den Alterungsprozess.

Wie gut sind wir aktuell versorgt?

Im Jahr 2024 wurde auf Basis von 328 Studien neue Daten zur weltweiten Omega-3 Versorgung veröffentlicht. Das Fazit für die DACH-Region:

• In Deutschland, Österreich und der Schweiz liegen die gemessenen Werte bei den meisten Menschen deutlich unter dem empfohlenen Bereich.

Die Versorgungslage ist besorgniserregend niedrig – und vielen Menschen ist dieses Risiko nicht bewusst. Ein vermeidbares Risiko, das Sie nicht eingehen sollten.

Warum sollte man seinen Omega-3 Status testen?

Die Fettsäurezusammensetzung der Zellmembranen spiegelt die tatsächliche Omega-3 Versorgung der letzten 60–90 Tage wider. Ein Test liefert Ihnen objektive Daten statt Schätzungen und eine sichere Grundlage für individuelle Optimierung (z.B. gezielte Supplementierung, Ernährungsanpassung). Das Kredo lautet: Früherkennung von Risiken, bevor Symptome auftreten. Das ist möglich durch zuverlässige wissenchaftliche Messverfahren.

Kann man Omega-3 Fettsäuren zuverlässig messen?

Ja – mit modernen Analysemethoden lässt sich die individuelle Versorgung mit Omega-3 Fettsäuren sehr zuverlässig bestimmen. Der gevite Omega-3 Zellbalance Test zählt zu den präzisesten Verfahren am Markt:

• Es werden 26 Fettsäuren in der Zellmembran der roten Blutkörperchen analysiert – das deckt über 99 % der relevanten Fettsäuren im Körper ab.
• Der HS-Omega-3 Index® zeigt den Anteil der beiden wichtigsten marinen Omega-3 Fettsäuren (EPA und DHA) – der zentrale Marker für die Omega-3 Versorgung.
• Zusätzlich wird der HS-Trans Index® bestimmt – er zeigt den Anteil schädlicher Transfettsäuren und liefert wertvolle Hinweise zur Zellgesundheit und zum Entzündungsrisiko.

Die Analyse erfolgt in einem zertifizierten, wissenschaftlich validierten Labor. Der Test kann bequem zuhause durchgeführt werden – wenige Tropfen Blut aus der Fingerbeere genügen. Nach wenigen Tagen erhalten Sie einen individuellen Ergebnisbericht mit klaren Empfehlungen zur Optimierung Ihrer Fettsäure-Balance. So haben Sie eine verlässliche Grundlage, um Ihre Zellgesundheit gezielt zu verbessern.

Fazit: Omega-3 Status kennen – besser leben

Ein optimaler Omega-3 Index® ist kein „Nice-to-have“, sondern ein zentraler Marker für Ihre Gesundheit und Ihr biologisches Alter.

Mehr Energie, bessere kognitive Leistung, Verlangsamung der Zellalterung, mehr Resilienz im Alltag – all das beginnt mit einer ausgewogenen Fettsäure-Balance. Der Gevite Omega-3 Zellbalance Test macht Ihre Zellgesundheit sichtbar – und hilft Ihnen, gezielt für mehr Gesundheit und Prävention zu sorgen.

Empfehlung: Machen Sie den Test mindestens einmal pro Jahr – als festen Bestandteil Ihres jährlichen Health-Checkups.

Denn: „Gesund altern beginnt in der Zelle.“